30 цитат о психическом здоровье для любви к себе и настойчивости

В современном мире все чаще признается, что многие люди борются со своим психическим здоровьем. Приведенные в этой статье цитаты призваны ободрить и мотивировать тех, кто борется или боролся в прошлом со своим психическим здоровьем!

Поддержание отличного общего здоровья зависит от хорошего психического здоровья, как психическое здоровье влияет на все стороны нашей жизни, в частности на психологическое, эмоциональное и социальное благополучие.

Проблемы с психическим здоровьем встречаются чаще, чем люди думают. По данным CDCболее 50 % населения в тот или иной момент своей жизни сталкиваются с психическими заболеваниями или расстройствами.

Мы надеемся, что эти цитаты о психическом здоровье станут для вас источником, способствующим заботе о себе и настойчивости, особенно в те дни, когда вы чувствуете себя более изолированным, чем обычно. Однако если вы действительно испытываете трудности, стоит обратиться к лицензированному психотерапевту.

Топ-10 знаменитых цитат о психическом здоровье

Здесь мы собрали некоторые из лучших и самых известных цитат о психическом здоровье, которые, несомненно, будут способствовать заботе о себе и настойчивости.

#1

'Что нужно психическому здоровью, так это больше солнечного света, больше откровенности, больше разговоров без обиняков'. - Гленн Клоуз

#2

'Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и выйдут наружу позже в еще более уродливом виде'. - Зигмунд Фрейд

#3

'У меня был опыт: как только вы начинаете говорить о том, что [испытываете проблемы с психическим здоровьем], вы понимаете, что на самом деле являетесь частью довольно большого клуба'. - Принц Гарри

#4

'Вам не обязательно постоянно быть позитивным. Совершенно нормально чувствовать грусть, злость, раздражение, разочарование, страх и тревогу. Наличие чувств не делает вас негативным человеком. Это делает вас человеком'. - Лори Дешен

#5

'Именно в самые темные моменты мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет'. - Аристотель

#6

'Я считаю, что очень важно снять клеймо с психического здоровья... Мой мозг и мое сердце очень важны для меня. Я не знаю, почему бы мне не обратиться за помощью, чтобы эти вещи были такими же здоровыми, как мои зубы'. - Керри Вашингтон

#7

'Вы не должны контролировать свои мысли. Вы просто должны перестать позволять им управлять вами'. - Дэн Миллман

#8

'Есть раны, которые никогда не появляются на теле, но они глубже и больнее, чем все, что кровоточит'. - Лорелл К. Гамильтон

#9

'Это чувство пройдет. Страх реален, а опасность - нет'. - Кэмми Макговерн

#10

'Если мы начнем честно говорить о своей боли, гневе и недостатках, а не делать вид, что их не существует, то, возможно, мы оставим мир лучше, чем нашли его'. - Рассел Уилсон

Вдохновляющие цитаты о психическом здоровье

Каждый человек, включая спортсменов, политиков, артистов и знаменитостей, сталкивается с проблемами психического здоровья.

Следующие вдохновляющие цитаты о психическом здоровье могут мотивировать и помочь вам не останавливаться на достигнутом, если вы испытываете проблемы с собственным психическим здоровьем.

#1

'Надежда есть, даже если ваш мозг говорит вам, что ее нет'. - Джон Грин

#2

'Осознание собственной темноты - лучший способ справиться с темнотой других людей'. - Карл Юнг

#3

'Совет, который я бы дал тому, кто молча борется, - это то, что вы не должны так жить. Вы не обязаны бороться в тишине. Вы можете не молчать. Вы можете жить хорошо с психическим расстройством, если только вы откроетесь кому-то об этом, потому что очень важно делиться своим опытом с людьми, чтобы вы могли получить необходимую помощь'. - Деми Ловато

#4

'Я поняла, что при депрессии одна из самых важных вещей, которую можно осознать, - это то, что ты не одинок. Ты не первый, кто прошел через это, и не последний, кто прошел через это'. - Дуэйн Джонсон

#5

'Мои темные дни сделали меня сильным. А может, я и так был сильным, но они заставили меня доказать это'. - Эмери Лорд

#6

'Я продолжаю двигаться вперед, как всегда, зная в глубине души, что я хороший человек и что я достоин хорошей жизни'. - Джонатан Харниш

#7

'Самые прекрасные люди, которых мы знаем, - это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потерю и нашел выход из глубины. Эти люди ценят, чувствуют и понимают жизнь, которая наполняет их состраданием, нежностью и глубокой любовью. Красивые люди просто так не появляются'. - Элизабет Кюблер-Росс

#8

'Ничто не может приглушить свет, который сияет изнутри'. - Майя Анжелоу

#9

'Трудные времена никогда не продлеваются, но трудные люди - да!' - Роберт Шуллер

#10

'Счастье можно найти даже в самые темные времена, стоит только не забыть включить свет'. - Альбус Дамблдор

Цитаты о самопомощи для психического здоровья

Практика заботы о себе - это эффективный путь к более оптимистичному образу жизни. Наша повседневная жизнь часто подпитывается негативом. Многие из нас испытывают стресс из-за необходимости заботиться о детях дома в дополнение к работе на полную ставку. Непрерывный цикл плохих новостей о политике или инфляции также постоянно присутствует.

Крайне важно правильно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Эти бодрящие цитаты о самопомощи в области психического здоровья помогут вам развить более позитивный взгляд на вещи.

#1

'Забота о себе - это то, как вы возвращаете себе власть'. - Лала Делия

#2

'Лучший выход - всегда через себя'. - Роберт Фрост

#3

'Возможность быть самим собой - один из самых сильных компонентов хорошего психического здоровья'. - Доктор Лорен Фогель Мерси

#4

'Ваше психическое здоровье - это все, расставьте приоритеты. Уделяйте ему время так, будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть'. - Мел Роббинс

#5

'Увеличение силы нашего разума - единственный способ уменьшить трудности жизни'. - Мококома Мохоноана

#6

'Судите о каждом дне не по урожаю, который вы собираете, а по семенам, которые вы сажаете'. - Роберт Луис Стивенсон

#7

'Из страданий рождаются самые сильные души; самые сильные характеры покрыты шрамами'. - Халил Гибран

#8

'Вы - это не ваша болезнь. У вас есть своя история, которую вы можете рассказать. У вас есть имя, история, личность. Оставаться собой - это часть битвы'. - Джулиан Сейфтер

#9

'Мы - это не наша травма. Мы - не химия нашего мозга. Это часть нашей сущности, но мы гораздо больше, чем это'. - Сэм Дж. Миллер

#10

'Не торопитесь с исцелением, сколько хотите. Никто другой не знает, через что вы прошли. Как они могут знать, сколько времени потребуется, чтобы исцелить вас?' - Абертоли

Завершение!

Мы надеемся, что вам понравилось читать эти цитаты о психическом здоровье.

Вы можете использовать эти цитаты о психическом здоровье, чтобы мотивировать себя на пути к душевному благополучию. Или поделитесь ими с другими, чтобы поднять настроение и вдохновить их.

Вам также может понравиться наша статья о Бег и психическое здоровье: Замечательные преимущества бега.