Гонка Global Limits 'Последний секрет' - это шесть этапов по 200 км через уникальное королевство Бутан. Здесь Колин Харпер делится своим эпическим рассказом об этой гонке в Стране счастья...
(Внимание: впереди сверхдлинный пост!)
Серия этапных гонок Global Limits - это хорошо зарекомендовавший себя набор приключенческих забегов по труднодоступным местам. Каждая гонка составляет примерно 200-250 км за шесть дней, но в отличие от других гонок такого формата, гонки GL являются полуподдерживаемыми - вам не нужно нести все свое снаряжение с собой, и в них гораздо больше взаимодействия с местными жителями, чем обычно.
Гонки по этапам (также называемые многоэтапными) - это совершенно другие животные, чем обычные однодневные гонки. Будь то Marathon des Sables, гонка 4 Deserts или любая другая многодневная гонка, вы должны быть способны хорошо бежать в течение нескольких дней, а это требует много тренировок и подготовки. Здесь я рассказываю о том, как повысить свою физическую выносливость для участия в этапных гонках, как составить план тренировок для этапных гонок (его можно скачать бесплатно) и на каких конкретных видах тренировок следует сосредоточиться.
Этапная гонка - это пешая гонка, которая проводится в течение более чем одного дня или этапа. Обычно они охватывают от двух до шести этапов. Учитывая, что существует так много этапных гонок с различными форматами и элементами, классифицировать их очень сложно. Поэтому вот краткий обзор того, из чего может состоять этапная гонка!
(Примечание: этапные гонки иногда называют многоэтапными гонками - Это одно и то же).
Объяснение сценических гонок
Вот некоторые типичные особенности сценических гонок, но помните, что каждое мероприятие отличается от другого:
Эш Мохтари участвует в 250-километровой гонке 4 Deserts 'Atacama Crossing' каждый год с 2009 года. Здесь он рассказывает о потусторонней обстановке, в которой проходит гонка, об испытании личных границ и о том, чего стоит ожидать, отправляясь в самое сухое место на Земле...
Переход через Атакаму с Эшем Мохтари (8-кратным финишером)
Пустыня Атакама.
Если вы можете представить себе ночное небо, усыпанное звездами, и кристально чистые далекие галактики, реликвии древних цивилизаций инков и абсурдную сухостьто вы уже начали.
Ищете многодневную приключенческую гонку в дальних краях? Вот наша подборка лучших этапных гонок в мире на данный момент...
The Марафон Саблей является предшественником в этой категории - и, несомненно, самым популярным. Гонка называет себя 'необычной гонкой для необычных людей в необычном месте'. Возможно, MdS был первым организованным забегом такого типа, который захватил чувство приключений у бегунов, но сегодня мы избалованы выбором.
Многие бегуны, решившие принять участие в MdS, даже не подозревают о существовании мира других этапных гонок - с огромным разнообразием мест, климатических условий, уровня поддержки и удовольствия, здесь найдется этапная гонка для каждого.
Брендан Фанк - самый молодой участник 6-дневной 250-километровой гонки Racing The Planet по Антарктиде. Вот его полный отчет о путешествии по Антарктиде.
Внимание: впереди длинная статья!
Серия многодневных приключенческих гонок '4 пустыни' проводится каждый год в пустыне Гоби, пустыне Атакама и Намибии.
Каждые два года в Антарктиде также проводится мероприятие 'Последняя пустыня' - возможность для бегунов, участвовавших в двух или более забегах в других 4 пустынях, завершить серию забегов.
В субботу компания Nike провела дерзкую кампанию #Breaking2, пытаясь пробежать марафон менее чем за 2 часа, но ей не хватило 25 секунд. Несмотря на то, что преодолеть отметку в 2 часа не удалось, был установлен новый рекорд. А Nike и ее спортсмены доказывают, что преодоление мнимых ограничений может привести к прорыву. NIKE - #Breaking2 - Как это произошло
Утром в субботу, 6 мая 2017 года, на ипподроме в Италии трое бегунов, поддерживаемых компанией Nike, попытались стать первыми людьми, пробежавшими марафонскую дистанцию 26,2 мили менее чем за два часа.
Вот мой список из 12 советов по полумарафону - важные вещи, которые нужно помнить перед полумарафоном.
Неважно, будет ли это ваш первый или 50-йтретий забег, никогда не помешает просмотреть приведенный ниже контрольный список и убедиться, что вы учли все пункты.
Обратите внимание, что я разделил пункты на две части: первая - это все, что вы делаете в течение нескольких недель перед забегом, а вторая - все, что вам нужно помнить в день забега.
Познакомьтесь с Саймоном Уиткрофтом, слепым бегуном, который открывает новые горизонты в беге на дистанции и доступных технологиях.
Саймон любит бросать вызов нашим представлениям о том, какими должны быть пределы возможностей человека.
Дегенеративное заболевание глаз привело к тому, что в подростковом и двадцатилетнем возрасте он постепенно терял зрение, и сейчас он полностью слеп. Однажды, разочаровавшись в том, что другие считают его ограничением, он решил попробовать что-то новое. То, на что другие могли счесть его неспособным.
Сайт Марафон Саблей это 250-километровый забег на самообеспечение по пустыне Сахара.
Сейчас в нем участвуют более 1200 человек в год, и это событие является крупнейшим в своем роде на планете.
Участники обычно тренируются месяцами, чтобы привести свое тело в порядок и подготовиться к забегу, но часто из-за других обязательств и нехватки времени многие бегуны выходят на старт недостаточно подготовленными. Джеймс Боукетт рассказывает из первых рук о своем участии в Marathon Des Sables, своем первом ультрамарафоне, подготовившись к нему хуже, чем ему хотелось бы.
В сентябре 2016 года я участвовал в первом выпуске гонки 'Путь легенд' по Северной Испании. Проникнутое местной историей, культурой и гастрономией, это фантастически поддерживаемое мероприятие является первоклассным примером бутик и должно стать регулярной гонкой в списках обязательных многодневок.
Томас Уотсон
Участвуйте в этой гонке, если:
Вам нужен жесткий забег с поддержкой по красивому региону Испании с отличной едой и ночлегом после каждого дня бега.
ПУТЬ ЛЕГЕНД - ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
6-этапная гонка протяженностью 254 км / 158 миль по испанскому региону Бургос.
Пробежка и 2000-летняя группа философов могут показаться неочевидной парой, но некоторые из основных постулатов стоиков помогут вам подготовиться к дальней пешей прогулке.
Стоицизм - это древняя философская школа, которая в последние годы переживает всплеск популярности. Прагматичные принципы стоиков, касающиеся самоконтроля, изгнания негативных эмоций и правильной жизни, сегодня кажутся столь же актуальными и свежими, как и 2000 лет назад, когда они были написаны.
Однако почему-то слово 'стоик' стало синонимом 'отстраненного' или 'безэмоционального', но это подрывает философскую школу, которая поощряет взаимодействие с людьми и миром и имеет много общего с буддийскими принципами.
26,2 мили с носорогами, велоцирапторами, карнавальной музыкой и приветствиями - Лондонский марафон является одним из самых сюрреалистичных и удивительных забегов в Великобритании. Меган Дэвис, вернувшаяся после вывиха колена, делится своими впечатлениями от забега...
Меган Дэвис
Бегите этот забег, если:Вы гонитесь за атмосферой, а не за временем - идеальный первый марафон. Virgin London Marathon - ключевые моменты:
Лондонский марафон - это 26,2 мили (плюс плетенка) по ровной дороге - будьте серьезно готовы к толпе с первого шага, по бокам и впереди вас.
Racing The Planet Sri Lanka - От высокогорья до Индийского океана, мимо святынь и каменных Будд, через рисовые поля, джунгли и поля сахарного тростника - эта гонка практически полностью покрыла шри-ланкийский пейзаж во всех его вариациях и великолепии. Несмотря на то, что во второй день Синтия Фиш наложила швы на колено, она выжила в джунглях и представила нам свой отчет о гонке из жемчужины Востока...
Синтия Фиш
Гонка в одной строке: Влажность, джунгли и широкая вариативность рельефа.
Гонка 4 Deserts Sahara Race входит в ежегодную серию 250-километровых гонок по всему миру Racing The Planet. Ранее гонки в Сахаре проводились в Египте и Иордании, но с 2016 года организаторы решили перенести их в Намибию. В этом году соревнования проходили с 1 по 7 мая, и более 220 участников собрались, чтобы испытать себя на новом месте.
Томас Уотсон
Участвуйте в этом забеге, если:
Вам нужна сложная, но выполнимая гонка на самообеспечении в огромном отдаленном районе.
Когда вы готовитесь к соревнованиям по бегу на дистанцию, список снаряжения, составленный организаторами забега, часто воспринимается как список покупок. Свисток? Есть. Налобный фонарик? Есть. Запасные носки? Но что делать с вещами, которых нет в списке обязательного снаряжения?
В список обязательного снаряжения входят вещи, которые необходимы для финиша гонки или для экстренных случаев - такие, как спальные мешки, еда, туалетные принадлежности. Но есть несколько предметов, которые помогут сделать вашу неделю гораздо более комфортной и успешной, которых нет в этих списках.
Run The Rann - это серия трейловых забегов, проходящих в течение выходных в Ранн-оф-Кутч, штат Гуджарат, Индия. Забеги проходят на дистанциях 21 км, 42 км, 101 км и 161 км, и, вероятно, их правильнее было бы назвать 'приключенческими гонками', а не тропами - на эпических просторах вы встретите множество крутых подъемов, сложные условия под ногами и леса колючек - и все это при самостоятельном ориентировании с помощью предоставляемого GPS-устройства. Я отправился в древнее королевство, чтобы принять участие в 101-километровой гонке, познакомиться с историей региона и встретиться с сумасшедшей командой, которая участвует и организует это удаленное и зрелищное мероприятие.
В настоящее время Global Limits организует три ежегодных полуподдерживаемых многоэтапных забега в экзотических местах по всему миру - Бутане, Камбодже и Шри-Ланке. Гонка Global Limits в Камбодже проходит по сельским и древним районам Камбоджи, где можно увидеть удивительные храмы, природные достопримечательности и сельские пейзажи.
В забегах участвует не так много участников (до 50 человек), и основное внимание уделяется общению с местными жителями, осмотру удивительных мест и приятному времяпрепровождению.
После забега по Шри-Ланке в апреле 2015 года я вернулся в Камбоджу в декабре.
Городские марафоны - это совсем другой зверь, нежели тропы и ультрамарафоны, и Standard Chartered Mumbai Marathon предлагает уникальный шанс увидеть островной город с улиц, которые обычно кишат черно-желтыми такси, автомобилями, тележками с быками и странными бомбейцами. Маршрут проходит между Виктория Терминус, Марин Драйв, пляжем Чоупатти, Хаджи Али Даргой и мостом Sea Link и включает в себя множество замечательных достопримечательностей и мест - несмотря на то, что вам придется немного повторить свои шаги.
